編者按：2022年2月4日，第24屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)將在北京舉行。屆時(shí)，世界目光也將再次投向全球首座“雙奧之城”——北京。圍繞“簡(jiǎn)約、安全、精彩”的辦賽要求，冬奧籌辦步入全力沖刺、全面就緒、決戰(zhàn)決勝的關(guān)鍵時(shí)期。與此同時(shí)，以籌辦北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)為契機(jī)，我國(guó)大眾冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展乘勢(shì)而上，“北冰南展西擴(kuò)東進(jìn)”，冬季夏季各具特色、冰上雪上全面開花，冰雪產(chǎn)業(yè)迸發(fā)活力，“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”前景十分廣闊。4月10日，恰逢冬奧倒計(jì)時(shí)300天，人民網(wǎng)推出“冬奧倒計(jì)時(shí)”欄目，為冬奧籌辦沖刺階段加油鼓勁，共迎一年后的精彩華章！

在滑雪時(shí)并不是只有下肢在發(fā)揮作用，滑行時(shí)一定會(huì)做“開肩”或“轉(zhuǎn)肩”這個(gè)動(dòng)作，有助于完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎、S滑行、回轉(zhuǎn)滑行等動(dòng)作。

TIPS：

1、雙手握住一根繩子，保持肘部鎖定，肩膀努力向兩側(cè)拉，慢慢將繩子繞到后背。

2、若想加大練習(xí)難度，可以將雙手逐漸靠近。

閱讀更多：》》》冬奧倒計(jì)時(shí)

分享讓更多人看到