冬奧倒計(jì)時(shí)
全民健身|想要完成S滑行,這個(gè)鍛煉必不可少
2021年05月23日09:20 | 來(lái)源:人民網(wǎng)
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編者按:2022年2月4日,第24屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)將在北京舉行。屆時(shí),世界目光也將再次投向全球首座“雙奧之城”——北京。圍繞“簡(jiǎn)約、安全、精彩”的辦賽要求,冬奧籌辦步入全力沖刺、全面就緒、決戰(zhàn)決勝的關(guān)鍵時(shí)期。與此同時(shí),以籌辦北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)為契機(jī),我國(guó)大眾冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展乘勢(shì)而上,“北冰南展西擴(kuò)東進(jìn)”,冬季夏季各具特色、冰上雪上全面開花,冰雪產(chǎn)業(yè)迸發(fā)活力,“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”前景十分廣闊。4月10日,恰逢冬奧倒計(jì)時(shí)300天,人民網(wǎng)推出“冬奧倒計(jì)時(shí)”欄目,為冬奧籌辦沖刺階段加油鼓勁,共迎一年后的精彩華章!
在滑雪時(shí)并不是只有下肢在發(fā)揮作用,滑行時(shí)一定會(huì)做“開肩”或“轉(zhuǎn)肩”這個(gè)動(dòng)作,有助于完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎、S滑行、回轉(zhuǎn)滑行等動(dòng)作。
TIPS:
1、雙手握住一根繩子,保持肘部鎖定,肩膀努力向兩側(cè)拉,慢慢將繩子繞到后背。
2、若想加大練習(xí)難度,可以將雙手逐漸靠近。
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(責(zé)編:羅知之、高雷)
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