人民網(wǎng)北京5月25日電 （記者喬業(yè)瓊）近日，甘肅景泰山地馬拉松事故導(dǎo)致21人遇難，這一悲劇讓人們痛心的同時(shí)，也引發(fā)了對(duì)極限運(yùn)動(dòng)安全性的廣泛討論。極限運(yùn)動(dòng)有哪些危險(xiǎn)？萬一遇到危險(xiǎn)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？如何讓極限運(yùn)動(dòng)更安全？帶著這些問題，人民網(wǎng)專訪中國(guó)醫(yī)學(xué)救援協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李宗浩、北京市紅十字會(huì)緊急救援中心999急救中心急診科副主任包文華。

特殊情況 緊急救助

此次事故中，失溫癥被屢次提及，那什么是失溫癥呢？李宗浩表示，失溫癥又稱低體溫癥，指人體核心溫度低于35.0℃時(shí)的出現(xiàn)癥狀。失溫癥主要由兩個(gè)原因造成，第一個(gè)最常見的原因是暴露在極低溫的環(huán)境中；另外一個(gè)原因是處于任何一種抑制體內(nèi)產(chǎn)熱機(jī)制或增加失溫速度的情況。

“失溫是嚴(yán)重的急性傷害事件，死亡率較高，所以預(yù)防很關(guān)鍵。一旦出現(xiàn)失溫癥，一定要緊急去除導(dǎo)致失溫的原因，然后再循序漸進(jìn)，分級(jí)復(fù)溫。”李宗浩說。

伴隨著夏天的到來，曬傷、中暑也極易發(fā)生。包文華建議，一定要做好防曬措施，帶好防曬帽、穿好防曬衣、擦好防曬霜。如果皮膚因曬傷出現(xiàn)紅腫、脫皮、疼痛等情況，可通過冷水或冰塊緊急降溫，涂抹曬傷藥物；如果出現(xiàn)中暑的情況，要盡快從高溫環(huán)境中脫離出來，用毛巾包裹冰塊，放在頸部?jī)蓚?cè)進(jìn)行頭部降溫，患者意識(shí)清醒的情況下可適當(dāng)補(bǔ)充鹽水或藿香正氣水，如果情況嚴(yán)重，一定要及時(shí)撥打120，呼叫專業(yè)救護(hù)車。

準(zhǔn)備齊全 量力而行

極限運(yùn)動(dòng)作為新興運(yùn)動(dòng)，起初只是少數(shù)人尋求刺激、挑戰(zhàn)自身極限的游戲，隨著體育休閑方式多元化，如今越來越多的人加入其中。

“不能簡(jiǎn)單地將極限運(yùn)動(dòng)等同于一場(chǎng)說走就走的旅行，前期一定要做好萬全準(zhǔn)備。”包文華表示，從個(gè)人來講，首先，要準(zhǔn)備好專業(yè)戶外裝備，包括但不限于地圖、登山杖、防蟲藥等；其次，掌握救生和自救技能，遇到意外時(shí)可最大程度減少傷亡；最后，要及時(shí)了解個(gè)人的身體狀況，建議活動(dòng)前做一次相關(guān)體檢，科學(xué)評(píng)估參與活動(dòng)的可行性。

包文華表示，不僅是極限運(yùn)動(dòng)，所有的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)體能都是有一定要求的。比如，患有氣管炎、心臟病、冠心病、高血壓的人群不建議進(jìn)行高強(qiáng)度戶外運(yùn)動(dòng)，患有高血壓、心臟病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松的人群不適合登山。

“一旦遇到惡劣的環(huán)境，身體里的潛在疾病很可能被激發(fā)出來，往往會(huì)造成不可彌補(bǔ)的后果。”包文華補(bǔ)充說。

此外，李宗浩表示，針對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)尤其是極限運(yùn)動(dòng)，制定應(yīng)急預(yù)案和啟動(dòng)實(shí)施預(yù)案是多年來約定俗成的規(guī)定，但尚未上升到制度層面。“這次悲劇的發(fā)生不是偶然，要從中吸取深刻教訓(xùn)，從制度層面把保障措施、應(yīng)急預(yù)案、醫(yī)學(xué)救援等要求落到實(shí)處。”李宗浩呼吁。

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