北歐兩項比賽由跳臺滑雪和越野滑雪兩個項目組成，運動員需要先進行跳臺滑雪比賽，再進行越野滑雪比賽。主要規(guī)則與跳臺滑雪和越野滑雪單項比賽相同，越野滑雪比賽全部采用自由技術(shù)。北歐兩項要求運動員既具備跳臺滑雪的膽量和技術(shù)，又要有越野滑雪的體能與耐力。

　　北歐兩項起源于19世紀(jì)北歐斯堪的納維亞半島地區(qū)，是北歐傳統(tǒng)項目。1924年，在第一屆冬奧會上，北歐兩項就是比賽項目；1988年卡爾加里冬奧會，增設(shè)團體項目。北歐兩項是冬奧會迄今為止唯一一個只設(shè)男子比賽的項目，因女子項目開展較晚，暫時未被列入冬奧會。我國北歐兩項運動開展較晚，2017年才組建北歐兩項國家隊。

　　北京冬奧會北歐兩項比賽只設(shè)男子項目，共3個小項，分別為：個人標(biāo)準(zhǔn)臺+10公里越野滑雪、個人大跳臺+10公里越野滑雪、團體大跳臺+4×5公里越野滑雪。跳臺部分的比賽在國家跳臺滑雪中心舉行，越野滑雪部分的比賽在國家越野滑雪中心舉行。

　　比賽時，運動員穿滑雪服、滑雪靴、滑雪板（雙板），戴滑雪頭盔、滑雪手套、滑雪鏡等。越野滑雪比賽時，需手持雪杖。

　　跳臺滑雪比賽出發(fā)順序，根據(jù)國際雪聯(lián)積分倒序出場。標(biāo)準(zhǔn)臺個人賽，運動員需在同一天先進行90米級高的跳臺滑雪，1.5—2個小時后進行越野滑雪比賽。大跳臺個人賽，與標(biāo)準(zhǔn)臺比賽規(guī)則相同，區(qū)別在于跳臺高度不同，為120米。

　　在個人賽中，根據(jù)運動員在跳臺滑雪上的得分換算成秒數(shù)，計算出秒數(shù)差，來確定出發(fā)順序。跳臺滑雪得分高者，越野滑雪比賽先出發(fā)。跳臺滑雪比賽得分每落后一分，在越野滑雪比賽中就要推遲4秒出發(fā)，以此類推。最先到終點者獲勝。

　　在團體比賽中，每隊4名選手，依出場順序佩戴紅、綠、黃、藍號碼布，4人先進行大跳臺比賽。越野滑雪接力賽，第一隊運動員的出發(fā)順序和下一隊出發(fā)的間隔時間由跳臺滑雪團體總分決定，每落后一分，推遲1.33秒出發(fā)。隊伍的第二棒、第三棒、第四棒運動員在接力區(qū)等候。每人滑5公里，第四棒運動員首先到達終點的隊伍獲勝。

　　整理：史 哲　制圖：張芳曼

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