運動匯丨學(xué)游泳:熟悉水性四要領(lǐng) 初學(xué)者也能輕松掌握
人民網(wǎng)記者 李乃妍
2023年07月12日17:03 | 來源:人民網(wǎng)
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運動健身強(qiáng)體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目,邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達(dá)人。
《運動匯》欄目首先推出游泳教學(xué)系列視頻,包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種泳姿。與學(xué)習(xí)其他陸地體育項目不同,初學(xué)者學(xué)習(xí)任意泳姿前,都須進(jìn)行“熟悉水性”的練習(xí),這項練習(xí)主要有四個要領(lǐng):水中行走、呼吸練習(xí)、漂浮與站立、水中滑行。趕緊收藏學(xué)習(xí)起來吧!
注意事項:
1、游泳是一項高危險性體育項目,初學(xué)游泳時須聘請專業(yè)教練指導(dǎo)、保護(hù),在正規(guī)游泳池學(xué)習(xí)。
2、淺水區(qū)不代表是安全區(qū)、佩戴泳具不代表是救生器具,學(xué)習(xí)游泳務(wù)必注意安全。
技術(shù)指導(dǎo):山東體育學(xué)院游泳教研室教師 索鵬、宋春寧
動作示范:山東體育學(xué)院游泳專項生 于喆
(責(zé)編:楊曦、高雷)
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