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運動匯丨幾個簡單動作幫你快速緩解落枕癥狀
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運動健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達(dá)人。
落枕是日常生活中常見的一種頸部問題，主要表現(xiàn)為頸椎周圍肌肉的疼痛和關(guān)節(jié)活動受限。今天，北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院副教授盧瑋老師為我們介紹幾種在家里邊比較常用的、可以自我緩解落枕的方法，趕快學(xué)習(xí)起來吧！
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：
北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院副教授 盧瑋
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