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    居家動起來丨世界冠軍帶你打太極 從起勢到白鶴亮翅
    
			
    
			
    李乃妍
    
			
    
				
    
					2022年08月05日14:22 | 來源：人民網
				
    
				
    
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    堅持健身強體魄，大家一起來運動。人民網推出《居家動起來》之世界冠軍柴云龍帶你打太極的健身視頻系列，與您一起強身健體、提高免疫力。
    
            	
    
				
    
	
    

    
	《世界冠軍帶你打太極》系列由北京大學體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍領銜示范，他將帶著大家一起演練“太極(二十四式)”。 該套二十四式太極拳動作規(guī)范標準、內容精煉、結構合理、強度適宜，適合老、中、青、少不同年齡人群學習，二十四式太極拳是國內外普及和推廣最好的一套太極拳，也是全國高校的體育必修課，深受太極拳愛好者和學生們的喜愛，該系列可居家時演練，也可作為工間、課間活動，一起來吧! 
    

    
	今天，我們將帶大家演練的是太極(二十四式)的前三勢：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅。
    

    
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    (責編：孫紅麗、高雷)
    
				
				
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